sex love รัก romance sexy เพศ gay ผู้หญิง ผู้ชาย เกย์ xxx inlove กลอน อกหัก เซ็กซี่ เลิฟ เพศสัมพันธ์
 
 หน้าแรก sex & romance   เรื่องบนเตียง   เมื่อมีรัก   แบบทดสอบ   เลิฟคลับ   ซื้อ - ขาย   เว็บบอร์ด   RSS 
อินเลิฟ    ผิดหวัง    เพื่อนรัก
 
  ค้นหาเรื่องเซ็กซ์-ความรัก  
   หน้าแรก sex & romance > เมื่อมีรัก > เพื่อนรัก
   เพื่อนรัก  

เพื่อนรัก

ฉันนี่หรือคือจอมเผด็จการ

เมื่อคราวที่แล้ว ได้เสนอวิธีแก้นิสัยเพื่อนเจ้าบงการ แต่คราวนี้บังเอิญมาค้นพบว่า ตัวเราเองต่างหากล่ะที่อาการหนัก ชอบบังคับเพื่อนให้ทำอย่างนู้นอย่างนี้ตามใจเรา ตอนแรกๆก็ไม่รู้ตัวหรอกนะ แต่เมื่อเห็นเพื่อนซี้ทั้งหลายทำหน้าเหม็นเบื่อ จนเราซึ้งถึงพฤติกรรมตัวเอง การคิดเปลี่ยนแปลงสันดานดิบซึ่งมีมาแต่เก่าก่อนเป็นเรื่องยากที่ต้องใช้ความอดทนสูง เอาน่า ต้องทำได้ ไม่อย่างนั้นเดี๋ยวต้องนั่งร้องเพลง “ใครๆก็ไม่รัก”น่ะสิ
  1. ถามตัวเองว่า ทำไมถึงอยากหยุดนิสัยชอบบังคับเพื่อน เขียนลงกระดาษว่า การมีนิสัยเผด็จการสร้างปัญหาให้ชีวิตเราอย่างไร


  2. เพิ่มประสาทรับรู้เวลาที่เรากำลังบังคับเพื่อน ทุกครั้งที่รู้ตัวให้คว้ากระดาษปากกาขึ้นมาจดว่า สถานการณ์ตอนนั้นเป็นอย่างไร เราคิดอย่างไรและรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น พูดหรือทำอะไรออกไป ผลกระทบที่มีต่อเพื่อนๆเป็นอย่างไร ลองทำอย่างนี้สัก 2-3 อาทิตย์


  3. อ่านทบทวนสิ่งที่จดเอาไว้ คิดดูสิว่าทำไมเราถึงต้องแสดงพฤติกรรมเผด็จการแบบนั้นออกมา และเราได้ผลลัพธ์อะไรจากมัน


  4. ลองสังเกตรูปแบบ ที่แสดงสาเหตุ ของพฤติกรรมเผด็จการ อาจเป็นทัศนคติ ความคาดหวังหรือความเชื่อที่เรามีต่อเพื่อนว่า เพื่อนควรจะเป็นอย่างนั้น ชีวิตควรจะเป็นอย่างนี้ เขียนลงกระดาษให้หมด



  5. ตัดสินใจให้ได้ว่า เราเต็มใจจะลองสู้กับทัศนคติเช่นนั้นไหม เพราะมันเหมือนเชื้อไฟที่คอยเติมให้เกิดพฤติกรรมเผด็จการ


  6. ลองคิดถึงมุมมองในแง่อื่นเวลาที่เรารู้สึกว่าเกิดอารมณ์อยากเผด็จการ ตัวอย่างเช่น ฉันไว้ใจให้เพื่อนทำแทนก็ได้ หรือ ยังมีวิธีของเพื่อนๆอีกมากมายที่อาจดีกว่าวิธีของเรา ข้อนี้แสดงให้เห็นว่า การติดต่อสื่อสารกับเพื่อนๆนั้นสำคัญกว่าการไปบังคับให้เพื่อนทำตามที่เราต้องการ


  7. ลองคิดถึงพฤติกรรมการแสดงออกอื่นๆ เวลาที่เราเปลี่ยนมุมมองใหม่ เช่น เราอาจจะเงียบ ฟัง หรือปล่อยให้เพื่อนทำตามที่เขาต้องการ



  8. เขียนมุมมองและพฤติกรรมใหม่ลงกระดาษแล้วแปะเอาไว้ในที่ที่เราเห็นชัดเป็นประจำทุกวัน เช่น หน้ารถ กระจกโต๊ะแต่งตัว หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือตู้เย็น


  9. เวลาที่เราเริ่มออกอาการบังคับเพื่อน พยายามรู้ตัวให้ทัน แล้วหยุดพฤติกรรมให้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ เตือนตัวเองให้นึกถึงทัศนคติในแง่มุมอื่น และพยายามฝึกให้ตัวเองหันไปแสดงพฤติกรรมในทางที่ดีขึ้นเสมอ


คงต้องใช้เวลาสักนิดในการเปลี่ยนแปลงรูปแบบทางความคิด ความรู้สึก และการแสดงออก จงอดทนและมุมานะพยายามต่อไป ทางที่ดีควรขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วย บอกให้เพื่อนรู้ว่าเรากำลังเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตัวเอง และอยากให้เพื่อนช่วยเราอย่างไร ไม่ต้องเขินหรอกน่า...ถ้ารักกันจริงเพื่อนต้องช่วยเราอยู่แล้ว
 
 
หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว  ครั้ง

 

เรื่องที่ผ่านมา

ชอบกับรักต่างกันตรงไหน
รับมืออย่างไร ถ้าเพื่อนมีแฟน?
แบ่งเพื่อนกับแฟน ออกจากกันได้ไง?
หลงรักเพื่อนสนิททำอย่างไรดี
มีแฟนแล้ว อย่าลืมเพื่อน


helper end

ร่วมแสดงความคิดเห็น

[เพิ่มเติม]

รหัสความปลอดภัย

ต้องการรหัสอื่น

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้